夏天的炎熱的氣息來了，是一個減肥的好季節，看著一圈圈肉肉，小肚腩、拜拜肉、雙下巴……驕傲的展示在外面，除了胖來形容無法其他格式。確實，胖不管從外形，還是健康來說都不是一件好事。

只要健康瘦下來，是多少女性所追求，或者是一輩子追求，"瘦一點"而不得。雖然不是瘦才美，但不得不說瘦下來的人生，能活得更健康更漂亮。

人瘦下來，五官立體了，精氣神出來了，氣質和氣場都跟著提升！

當你瘦下來，不自覺的自信精致，走路帶風。扔掉大碼T恤，發現商場像打開了新世界的大門。

輕輕松松穿上露肩小裙，超美的走在大街上。許多瘦下來的人，都驚喜的發現，原來自己可以這么美。原來，瘦下來人生真的有開掛的感覺。很多明星也是減肥成功后，才有了開掛的美貌。

但許多女性心血來潮，剛開始信誓旦旦的堅持一小段時間，也頗有些收獲，但沒有很好的規劃與堅持，后面一下子就反彈諸如此類等等，小編介紹大家，可以從以下幾個方面下手。

科學的運動

現代人久坐辦公室，運動的時間微乎其微。堅持每天挪出30分鐘的時間做做簡單的運動，能夠加快人體代謝，預防疾病，強身健體，延緩衰老。女生還能緊致肌膚，讓你看起來更加年輕有活力。運動更能消耗能量與脂肪，每天都要堅持一定時間的運動。

良好的作息規律

據一項研究發現，睡眠時間與體脂成反比：睡眠時間越短，體脂越高，超重肥胖的可能性也越大！ 睡眠不足意味著熬夜，避免不了夜生活豐富，忍不住美食的誘惑，高熱量高脂肪食物自然從了囊中之物。體重不飚也對不起自己了，也容易造成油脂過多。

健康的飲食習慣

自律是擁有好身材的前提，大多數是這么做：

96%有吃早餐的習慣；

92%清楚地知道哪些食物該吃，哪些要少吃。

健康的減肥方式不是靠絕食，或者是三餐變一餐，俗話說健身是"三分練七分吃"，要合理安排一日三餐，才能保證攝入足夠營養的同時，降低脂肪的吸收。

美體養護內衣

運動節食都做過，減肥卻總是沒效果。我自己就是，好不容易瘦了幾斤，但小腹、小腿，卻還是肉肉的，怎么也緊致不起來。

美體內衣根據"脂肪可流動性"原理，通過推移脂肪，逐漸將流失、移位、下垂的脂肪歸位到正確的位置并加以鎖定，垂直定型，收攏到合適的位置，使身材凹凸有致，面料含有豐富元素對肌膚有養護作用，從而達到瘦身美體的功效。

舒媛美體養護內衣根據醫學、美學、脂肪學、人體工學和專業內衣設計，通過優質的剪裁和材質，達到挺胸平腹纖腰美背提臀瘦腿的美體效果。