在為生活無時無刻追逐而奔波，熙熙攘攘無不往以。而生活品質講究也是一種求好的精神，在一個有限的環境下尋求最佳的方式與狀態，但其實生活的高品質，有時候沒那么遙不可及，比起生活本身，更重要的是生活方式的調節。

提升生活品質，可以從提升生活中的點點滴滴開始。

擁有整理的能力

整理也是一種對事物進行管理的能力。細心的人會發現，從一個女人的穿著打扮上，不僅能看出她的品味，也能看出她理家的能力。雖然說穿衣的風格往往比較固定，不會穿出稀奇古怪千百種風格，因為在這些截然不同的風格后，需要消耗大量的精力去管理，一般人往往做不到，而一味的"斷舍離"又意味著不必要的浪費。

現代不少女性都崇尚買買買，但是買并不等于一味的求貴求奢華，有的靠的是自己任性，買了之后又沒有打理的能力，造成了生活的隨意性，更談不上有品質與格調，而"買"的背后應該有一種管理的智慧，這才是高品質的買，因為在對物品進行整理時，便是對"買"的沉思。

養成早睡早起的習慣

高節奏的都市生活，燈火酒綠的夜生活都容易讓人陷入熬夜，從而影響了睡眠質量，對健康也會造成一系列的問題。

放下手機讓自己養成早睡的意識，也讓早起成為一種習慣，就算是沒有太多事情可做的節假日。早晨是生發陽氣的時間，養成早起的好習慣，夜晚才更容易安寢。而早起也會形成健康規律的生活習慣，更容易讓人保持清醒的頭腦。

形成閱讀的愛好

修身養氣質，書籍無非就是最好的讀物，而且也能開闊自己的視野，是最低門檻的高貴，就像潺潺溪水那樣保持流動感。讀書能讓大腦保持流動更新的狀態，讀書亦能讓人的思想和靈魂變得深邃。

可能有的人會說，在手機上或者電腦上也可以學習閱讀，如抖音之類等等，這種快餐式閱讀畢竟是非常有限的，比較碎片化。

相比較快餐式閱讀，紙質書籍也許沒有那么便捷，但是它更大的優點就是能讓知識呈現系統性和連貫性。有計劃地完成書籍閱讀，是提升自我時間管理的方式，也是自我成長的捷徑。

有效的運動時間

現代人久坐辦公室，運動的時間微乎其微。生命在于運動，長期堅持運動是對身體細胞和組織的一次重建，也是維系青春和活力的秘訣，運動習慣的養成更是需要一系列的方法。

有些好習慣會讓人覺得很難養成，那先試著堅持第一個21天，然后再進行第二個21天，就像在沙灘上練習四肢的劃水動作，慢慢形成肌肉記憶?？梢詫ふ覠釔圻\動的同伴，也可以是球類運動、田徑運動或柔軟的有氧運動，比如瑜伽、體操之類。

喜愛的品質好物

每一個愛自己并且對自己充滿信心的女人，都應該擁有幾件品質好物。

這種無關年齡的自信，是關于對生活的態度。其實女人在每個階段都有著不同的美好，二十幾歲是青春之美，三十幾歲是優雅平和之美，四十幾歲是睿智典雅之美，五十幾歲是恬淡包容之美......

對肌膚與身材的呵護，應該成為女人終身的修煉和追求。一個對內衣有講究、對肌膚有要求的人，更懂得生活的品質。

舒媛美體內衣，從肌膚養護到身材管理，由內而外傾心打造臻品女人，不論年齡，不懼歲月，認真生活，在美好的年紀煥發光彩。